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Date d'inscription: 31/01/2007
 |  Sujet: CONSEIL : Lombalgies = étirez vous !  Lun 12 Fév - 9:58 | |
| il faut prendre un soin particulier a étirer
ses muscles posterieurs des cuisses
( les ischio-jambiers)
.....
ils sont souvent responsables des lombalgies chroniques !!!!
on parle aussi de faire des abdos si on a mal au dos !!
tout est une question d'équilibration des chaines musculaires :
-- soit on tonifie devant ( les abdos)
-- soit on relache derrière ( les ischio-jambiers)!!!!
voila c'est dit ............
étirez vous sérieusement apres le sport !!!!
ceci est aussi valable pour toutes les personnnes exercant des professions ou ils restent debout toute la journée (ex: restauration, commercants....) |
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Mr Charles
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Date d'inscription: 02/02/2007
| | Sujet: Re: CONSEIL : Lombalgies = étirez vous ! Mar 13 Fév - 3:23 | |
| merci de nous le rappeller car c'est quelquechose que l'on a tendance à oublier en effet.  |
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