D'un point de vue scientifique,
on pense que la pratique d'un sport
(en l'occurence ici aérobie (avec oxygène),
c'est-à-dire type course d'endurance, foot, tennis,...)
diminuerait la fréquence des apparitions des maux de tête,
ceci, car le taux de béta-endorphines,
substances naturellement sécrétées par le cerveau comme anti-douleur,
serait augmentée lors de la pratique régulière d'un sport.

Néanmoins d'autres études sont nécessaires pour évaluer le rôle joué par les endorphines dans l'apparition de crise de migraines,
toutefois le sport étant également et cette fois assurément bénéfique en prévention des maladies cardio-vasculaires ce qui vous fera donc aucun mal.
(www.apotheke.com, relayée par de nombreux autres médias, août 04)


> Bien connaître les causes ou facteurs déclanchants de la migraine.

Par exemple en tenant un petit journal où vous marquez quand vous avez eu vos dernières migraines, notez votre alimentation, la météo,... avant d'avoir eu votre migraine.

Il faut tout faire pour prévenir les causes (facteurs déclanchants) de la migraine pour autant bien sûr qu'il y en ait et qu'elles soient connues.
Par exemple éviter de manger une nourriture trop grasse et trop volumineuse ainsi que de boire trop le soir.

Surveillez votre consommation d'alcool, régulez votre sommeil,....

Chacun doit trouver ce qu'il lui fait du bien !