il faut prendre un soin particulier a étirer
ses muscles posterieurs des cuisses
( les ischio-jambiers)
.....
ils sont souvent responsables des lombalgies chroniques !!!!

on parle aussi de faire des abdos si on a mal au dos !!

tout est une question d'équilibration des chaines musculaires :

-- soit on tonifie devant ( les abdos)

-- soit on relache derrière ( les ischio-jambiers)!!!!


voila c'est dit ............
étirez vous sérieusement apres le sport !!!!

ceci est aussi valable pour toutes les personnnes exercant des professions ou ils restent debout toute la journée (ex: restauration, commercants....)